| Author |
| Thread |
|
 |
|
Masta
04/09/2009 16:39
|
Кривой позвоночник !
Врач сказал ходи в бассейн,занимайся физкультурой..хотел бы поконкретнее узнать..если кто знает? Какие упражнения и т.д. , походу серъезно кривой..когда поворачиваюсь боль сразу..
|
 
|
lady cocaine
04/09/2009 16:49
|
nado ego vqvernut v druguju storonu) nu a esli serjozno,to professionalnqi massaz tebe v pomosh,artoped dolzen konkretno posovetqvat
|
|
|
SC9
04/09/2009 17:34
|
bassein i massazh the best !
a fizkultura esli tolko v posteli s kemnibudj ;D
ochen mnogo uprazhnenij tolko huzhe zdelajut tebe.......
najdi tjotku kljovuju i kupi aboniment v bassein ;)
viel glück!
|
|
|
жужа
04/09/2009 18:06
|
ой, у меня в понедельник тоже обнаружили такую проблему с позвоночником(((...и тоже сказали ходить в бассеин и на лечебную гимнастику....я узнавала, лучше бассеина в этом случае...ничего нету...так что АЙДА В БАССЕИН!!!)))
|
|
|
Sd
04/09/2009 18:19
|
ka4ai spinu =) 4tob mqshcq krep4e bqli...esli est' $ to pohodi k prof. massazhistu 8)
internet tebe v pomosh'
|
|
|
Masta
05/09/2009 16:56
|
спасиб ребята..начну пожалуй в бассеин ходить..а как часто ходить то надо?
|
|
|
muchacha
05/09/2009 17:02
|
интернеты тебе помогут
и как бэ врач должен был сказать
|
|
|
vxn
05/09/2009 17:12
|
3 raza v nedelu hodi ;D
|
|
|
Sd
05/09/2009 17:14
|
mozhehs hot' kazhdqi den' :) huzhe ot etogo javno ne budet ;)
|
|
|
SC9
05/09/2009 17:16
|
Sd:
mozhehs hot' kazhdqi den' :) huzhe ot etogo javno ne budet ;)
tolko esli ot hlorki ne oslepnit, a tak da, huzhe spine tochno nestanet ;D
|
|
|
dccap
05/09/2009 17:54
|
u menja toze s etim problema . hadil v bassein i delal upraznenia. inogda bolj vozvrawaeca kogda tjazolie vewwi podnemaew. nado s etim delom ostarozno , togda ni4ego strawnogo.
|
|
|
Vouka
05/09/2009 18:55
|
да уж.сочувствую,это проблема щас актуальна
если щас поднатужишься,то сам потом будешь себе благодарен.это дело житейское и весьма больное.
бассейн.качаешь мышцы спины,оч помогает.руки за голову,ноги в упор,либо пускай кто сядет,сам на живот и вперёд.ну что тебе ещё посоветовать,сиди правильно,ходи правильно,не таскай тяжёлого.массаж,который дорогой,возьми девушку или кого-нибудь,пару раз вместе сходите,пускай подучит чуть-чуть что сможет и дома тебе делает.каждый день.бесплатно тебе никто не будет делать,конечно лучше мужской физической силы,но и девушка может справиться,плюс всякие массажные инструменты
делай акцент на первое размятие ног,от них всё идёт.
а вообще тебе стоило узнать у врача,который тебя осматривал.
какая часть позвоночника у тебя деформирована.он тебе явно что-то должен был посоветовать на тот или иной участок спины.
|
|
|
Masta
05/09/2009 19:06
|
еще дело в том что у меня работа связана с постоянным подъемом груза :(
|
|
|
SC9
05/09/2009 19:08
|
nu esli takoi silnqi skaleoz poidei tq mozhesh na bolnichnqi sestj...podlichitca.
|
|
|
Vouka
05/09/2009 19:09
|
Da Masta:
еще дело в том что у меня работа связана с постоянным подъемом груза :(
тоже самое)
разминай спину перед.не насри токо от большого груза,лучше попросить кого помочь.
хочешь деньги,работай.а потом эти деньги уходят на поправку здоровья.
можешь себе пояс-ремень купить,похожий как у атлетов.
|
|
|
Red_Fury
05/09/2009 19:56
|
vrach dolzhen po idee dat napravlenie v taastusravi. ili shodi tuda sam na konsultaciju.
tam predlozhat ili kurs lechenija (massazhi, kostolomy, uprazhenija itd) ili rasskazhut kakie uprazhnenija samomu mozhno delat.
|
|
|
Masta
05/09/2009 20:04
|
оке понял все..спасибо всем за советы !
|
|
|
MoJlogou
05/09/2009 23:35
|
на Карья в Пярну есть хороший масажист сам там был , вылечил
|
|
|
Gidrоliz
06/09/2009 00:20
|
от этого есть ещё одно очень эффективное упражнение...как можно чаще висеть на турнике...не подтягиваться, а просто висеть...у меня в детстве была такая проблема и я ходил на лечебную физкультуру и основные упражнения были - это на растяжку спины
|
|
|
poki4
06/09/2009 01:14
|
Re: Кривой позвоночник !
Da Masta:
Врач сказал ходи в бассейн,занимайся физкультурой..хотел бы поконкретнее узнать..если кто знает? Какие упражнения и т.д. , походу серъезно кривой..когда поворачиваюсь боль сразу..
podtjagivajsja, uktepiv korset mishci sami praviljno natjanut
|
|
|
Manich
06/09/2009 03:45
|
(voleibol) o4enj horosho ukrepljajet spinu i vqtjagivajet pozvono4nik.
vna4ale pustj tebe tam vsjo vpravjat , na massazi pohodi raznqje a potom smelo mozez rubitsja voleibol i problemq so spinoj tebja pokinut navsegda (nu tolko esli potjanish 4egonibutj ne razogretqj).
|
|
|
gnz
06/09/2009 11:13
|
...и за компом поменьше тупи! 8)
|
|
|
SC9
06/09/2009 11:18
|
ja vspomnil super duper uprazhnenie !
LOZHIS NA ZHIVOT I IMITIRUJ PARASHUTISTA !
4REAL! THIS IZ ZI BEST!
|
|
|
Masta
06/09/2009 11:46
|
хаха :D попробую потом..и турник у меня дома есть..
|
|
|
bardan
06/09/2009 15:41
|
мммм это форум Друм инд базз.....а не лечебница
тут много специалистов по хребтина вылечиванию....
врачевателей и прочих магоф с 84 и 102 уровней .......в 5 поколении....
......щас насоветуют ....смотри еще хуже сделаешь...
лутше обратись к нормальным специалистам....
массаж точно поможет или костовправ!
|
|
|
poki4
06/09/2009 15:53
|
bardan, otkuda vi takie dushnie beretesj?
|
|
|
SC9
06/09/2009 16:23
|
bardan:
мммм это форум Друм инд базз.....а не лечебница
тут много специалистов по хребтина вылечиванию....
врачевателей и прочих магоф с 84 и 102 уровней .......в 5 поколении....
......щас насоветуют ....смотри еще хуже сделаешь...
лутше обратись к нормальным специалистам....
массаж точно поможет или костовправ!
drum and bass in you face in a many deferent ways ;D
vrode kirilicej napisal , no takuju ***nju...ouch
|
|
|
Masta
06/09/2009 16:25
|
bardan:
мммм это форум Друм инд базз.....а не лечебница
тут много специалистов по хребтина вылечиванию....
врачевателей и прочих магоф с 84 и 102 уровней .......в 5 поколении....
......щас насоветуют ....смотри еще хуже сделаешь...
лутше обратись к нормальным специалистам....
массаж точно поможет или костовправ!
здесь люди с опытом..и как видишь не я один столкнулся с этпой проблемой :)
|
|
|
cancel
07/09/2009 00:18
|
kosmodisk,spinu ne vqpremit,no bolˇsnimaet,na sebe sam oshutil,na kuhne 14 4asov normalˇno nahozusˇni 4ego ne bolit
|
|
|
Vouka
07/09/2009 08:36
|
bardan:
мммм это форум Друм инд базз.....а не лечебница
тут много специалистов по хребтина вылечиванию....
врачевателей и прочих магоф с 84 и 102 уровней .......в 5 поколении....
......щас насоветуют ....смотри еще хуже сделаешь...
лутше обратись к нормальным специалистам....
массаж точно поможет или костовправ!
пестец))сам хоть понял что сказал?
здесь сидят и тренеры,и врачи и учителя и многие др.
и советовать может каждый,опыт жизненный имеется,хоть какой.
а МАСТЕ уже решать,что и как дальше)Лучше бы не писал подобное.имхо
|
|
|
|
|
